つらい冷えむくみスパイラルに要注意！
今日も雪でとても寒いですね((+_+))
この冬、特に女性で多い悩みは『冷え、むくみ』
冷え、むくみの主な原因は
□血行不良
□塩分過多
□運動不足
そして冬はとくに寒くてタイツを履いたり、靴下を重ね履きしたりすることで
足元が圧迫されるため更に血行が悪くなります(;_;)
冷え、むくみの放置はNG！
冷え、むくみは放っておくとどんどん繰り返されます。
＜寒くて運動不足＞
↓
＜血の巡りが悪くなる＞
↓
＜冷える＞
↓
＜むくみはじめる＞
↓
＜体がだるく、重くなる＞
↓
＜動きたくなくなる＞
↓
＜さらにむくむ＞
冷え、むくみのスパイラルですね((+_+))
部分的なケアより全身のケアでスッキリ♪
・顔がむくんでいるから肩や顔周りのケア
・足のむくみには足のケア
という部分的なケアよりも、全身の血の巡りを良くする方法がオススメ！
【入浴】
特にこの時期は欠かせないですね。
ゆっくりお風呂に浸かることで体温もあがり、そして疲労回復にも効果的。
脚、内臓、肩周りしっかり温めることが出来るので全身の血行が良くなります(^^)
【ストレッチ】
家で手軽にできるストレッチ。
簡単、短時間でも出来るので毎日の習慣にするのがオススメ！
そして当店のストレッチも全身のストレッチを行うので、
ストレッチ後は血の巡りが良くなったのを感じていただけます(^^)
～お客様の声～
『ストレッチでこれからの体の変化に期待できそう！』
ホームページを見て、興味があり、来てみました。
コリから来る浮腫みや頭痛に悩まされ、
整体や鍼など定期的に通っていますが、
その場しのぎなので体を変えてみたいと思いました。
一度のストレッチでかなり改善されたので
これからの体の変化に期待できそうです。
ありがとうございました。
【40代女性 肩こり、頭痛、むくみ】
長年の冷え、むくみを良くするのには時間がかかる場合も。
さらに脂肪がつきやすくなったり、免疫力の低下にもつながるので
早めに解消のために意識をすることが大切です( ˘ω˘ )♪