産後こそ美脚♪キレイママへ！
『産後の体型をキレイに戻したい！』
妊娠、そして出産を終えたお母さんに多い悩みですよね。
当店にもそんなお悩みのお母さんが多くいらっしゃいますが、
”出産を頑張ったお母さんこそもっとキレイになってもらいたい！”
ということで今回のブログでは、産後美脚計画についてまとめていきます(^^)
―そもそも後の体型戻しを始めるタイミングは?―
実は、産後6ヶ月まではホルモンバランスの影響で、体を変えるには一番良いタイミングなのです。しかし出産後すぐは骨盤付近の筋肉も伸びきって、想像以上に疲労しているため、家事を含めて無理をしてはいけない時期です。
産後、子宮や骨盤周りの筋肉など体が元に戻るまでの時期を『産褥（さんじょく）期』といい、産後から約6週から8週とされています。 この時期に無理をしてしまうと体の回復が遅れてしまう可能性があります。
少なくとも産後の1ヶ月検診で体の調子をみてから始めましょう。
―ストレッチがおススメですよ♪―
妊娠中約10か月間、十分な運動をしていないため、急な運動は体に負担しか与えません。
ゆっくりと体を動かすことからスタートします。
骨盤周りをはじめ、全身をゆっくりと伸ばしていくストレッチがおススメです。
心身ともにリラックスでき、あなたの体を美しく整えてくれます。
―産後こそ美脚♪脚の歪みを放置しないで！―
産後ママに多い足の歪み。特にX脚（O脚）の女性が多い！((+_+))
脚の歪みは見た目だけでなく
『冷えやむくみがひどくなったり、、、』
『お尻がぽよーんと垂れてきたり、、、』
『ひざや股関節に痛みが出てきたり、、、』
とキレイママの敵です！(;´Д｀)
立った時に、
▶膝はくっつくのにかかとが付かない！（X脚）
▶かかとは付くけど膝やふくらはぎが付かない！（O脚）
そんなあなたは要注意ですよ(^^)
―”産後美脚計画” ⇒ 美脚ストレッチで目指す！－
当店では全身のストレッチ＋美脚ストレッチ（オプション）であなたの美脚計画をサポートしていきます(^^)
1回のストレッチでも効きますよ~(^^)♪
産後こそ美脚をめざす方はぜひお試しくださいね！
↓X脚の女性：HEROストレッチ＋美脚ストレッチを１回受けた後の変化です。
