ストレッチで冷え対策♪
今日から11月(^^)/
朝晩の冷え込み、気温の変化で体調を崩しやすい時期ですので注意が必要です！
本格的に冷え込む冬が来る前に・・・！
”冷え対策”はできていますか?
☑手足が冷えて眠れない！
☑お腹（内臓）から冷えてる気がする・・・
☑季節の変わり目、体調を崩しやすい
☑この時期モコモコ靴下がお友達
体温が低い方も多いのではないでしょうか( ˘ω˘ )?
※低体温：一般的に平熱36.0以下の方
体温が低いと免疫力も低下し、体調を崩しやすかったりダイエットの効果も減ってしまう恐れが・・・！
でも大丈夫！
ストレッチで体温アップ&冷え知らずのポカポカBODYをつくりましょう(^^♪
