花粉症について
こんにちは！
ストレッチヒーロー神辺店です😊
皆さんも一度は聞いたことがある「花粉症」。
中には花粉症になったことがある方、現在も発症中の方もいるかと思います。
花粉症になる方、なったことがある方は年々増加しており、今では３人に１人の方が花粉症と言われています。
今回はそんな花粉症の症状・種類・対策を紹介していきます。
【花粉症とは】
花粉が体内に侵入することでアレルギー反応を起こすことです。
別名季節性アレルギー鼻炎とも呼ばれ日本では約６０種類の植物が花粉症を引き起こすといわれています。
【花粉症のメカニズム】
①花粉が目や鼻から体内に侵入してくる
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②リンパ球が花粉（アレルゲン）を侵入者と認識
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③リンパ球が抗体を作りその抗体が肥満細胞の表面にくっつく
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④再び花粉が体内に侵入すると花や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合します
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⑤抗体と花粉が結合することで肥満細胞から化学物質であるヒスタミンが分泌され花粉を体外に出そうとします
この様なメカニズムで体の外に出すためくしゃみや鼻水、涙、鼻づまりなどで体内に侵入しないような症状に繋がります。
【花粉症の主な症状】
・くしゃみ
・鼻水・鼻づまり
・目のかゆみや充血
・頭痛
・皮膚のかゆみ
など様々な症状があり、果物や野菜などを食べ口の中がかゆくなったり腫れたりする
「口腔アレルギー症候群」という症状もあります。
【花粉の種類】
・スギ
・ヒノキ
・イネ科
・ブタクサ
・ヨモギ
など発症する花粉は個人差がありすべてに反応する方もいます。
【花粉症の対策と予防】
・マスクや眼鏡の着用
・花粉が付着しにくい服を着る
・帰宅時に部屋に持ち込まないように玄関で服や衣類を良く振るって入る
・帰宅後の手洗いうがいの徹底
など
近年ではマスクをつけて生活することが増えているので１日の中でマスクの交換をすることをお勧めします❕
寒くなるにつれて筋肉の拘縮や花粉症による頭痛などに繋がります。
疲れをため込まないためにも体を動かす冬にしていきましょう❕
当店ではパーソナルでストレッチを行います。一人では伸ばせない方、運動不足の方は是非一度お越しください😊
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