なぜ力が入りやすいのか？
皆さんこんにちは😁
ストレッチヒーロー福山春日店です！
なぜ力が入りやすくなってしまうのか？
皆さんは普段の生活で力が入りやすい・力を抜くことが難しいと感じたことはありませんか？
また、他の方から「力入ってますよ」「力抜いてください」と言われた経験はありませんか？
なぜ力が入りやすくなってしまうのか？その理由は主に３つあります・
１.筋肉が硬くなってしまっている
筋肉がかたくなってしまうことで、常に緊張状態の体になってしまいます。緊張状態とは、体に力が入りやすくなってしまう状態です。
つまり、全身の筋肉が硬ければ硬いほど力が入りやすくなってしまい体が思うように動かなくなったり、肩こりや痛みなどの症状に繋がる可能性が高くなってしまいます😭
筋肉の柔軟性を上げていくことにより、力が入りにくい体を作り上げていくことが出来ます😊
２.脳が緊張してしまっている
もう１つ当店でクライアント様の多くの方に共通しているのが、脳の緊張による力が入ってしまうことが多いです😖
なぜ脳が緊張してしまうのか？それは頸椎（首の骨）がズレてしまっているからです。
頸椎がズレることによって自律神経が乱れやすくなってしまい、力が自然と入りやすくなってしまいます。
よって頸椎がズレてしまっていると、無意識のうちに勝手に自分が思っていなくても力を入れてしまいがちになります😭
頸椎のズレを改善することで、自律神経も乱れににくくなりリラックスした状態で常に生活を行えることが可能になってきます😊
３.食いしばりを良くしてしまっている
最後に食いしばりがおこりやすい方も力が入りやすくなります。
食いしばりが起きやすくなってしまうのは、顔の噛むときに使う筋肉で咬筋という筋肉があります。
ここが硬くなることで、食いしばりや自然と力が入りやすくなってしまいます😖
この咬筋が硬くなることで、寝ている時の食いしばりを感じやすくなってしまったり、
口に力が入りやすくそれが全身の力の入りやすさに繋がりやすくなる可能性が高くなります。
よって、体全身だけでなく顔周りの筋肉も柔軟性を上げることでより力が入りにくい
体にすることが出来ます😊
リラックスした状態を常にできることで、体の力を抜きやすくもなります。
その結果、症状の改善や競技力の向上など様々なメリットも増えてくれます😊
福山市ストレッチ専門店
ストレッチヒーロー福山春日店
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