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こんにちは！

ストレッチヒーロー福山神辺店です！

夏もそろそろ終わりですね！

次は比較的過ごしやすい秋がやってきますね！

過ごしやすい秋ですが、中には嫌だなぁ〜と思われる方も居るのではないでしょうか。

それは4人に1人の割合で発症していると言われる「花粉症」です！

今日は秋花粉の事についてお話をしていきます！

 

 

～時期～

・8月下旬~10月の時期

 

 

～主な原因～

・ブタクサ

・ヨモギ

・カナムグラ

 

 

～特徴～

・スギやヒノキのような樹木の花粉と違って遠くまで飛ぶことはなく、

飛距離は数十メートルですが、ごくごく身近なところにあるため、

うっかり近づいてしまうと花粉を浴びてしまう。

 

 

～対策～

→極力花粉に接しない

→外出時のマスク

→メガネをする

→薬をのむ

→花や草に近ずかない

 

 

～豆知識～

花粉症を持っている方

果物や野菜を食べたら喉が痒くなったりイガイガしたりした経験のはありませんか？

「花粉食物アレルギー症候群｣と言われ、
花粉症の方の10〜20%にあるといわれています。
これは、花粉のアレルゲンと、一部の果物や野菜に含まれるアレルゲンが似ているために、

アレルギー反応がおきてしまうためです。

 

 

～↑注意する食べ物～

☆ヨモギ→セロリ・人参

☆ブタクサ→メロン・スイカ

 

 

～他にも～

リンゴ、　桃、　大豆、　トマト、　キウイ

などがあります。

 

 

～花粉症とストレッチの関係～

花粉症の鼻づまり症状を緩和させるには、首、肩回りの筋肉のストレッチが有効です。

ストレッチは無理のない範囲で行なってください。

・ストレッチをしたいけど1人では伸ばせれない…

・ストレッチの仕方がわからない

安心してください！！

当店は体質改善を目的としたパーソナルストレッチ専門店です！

マンツーマンで普段使えてない筋肉や伸ばしずらい筋肉など全身ストレッチをします！

当店に行けない…なんて方も

STRETCHHEROのInstagramにセルフストレッチのやり方など投稿しております！

ストレッチは3分あればできますので、ぜひ毎日続けて、辛い花粉症シーズン乗り切りましょう！

 

 

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