天気によって体調が変わる？気象病のメカニズムについて
こんにちは！！
ストレッチヒーロー鳥取店です！！
最近は気温も落ち着いてきて朝と晩が寒くなってきましたね！
秋は天気が荒れやすく、台風も発生しやすい時期
雨の日や台風が発生しているときに調子が悪くなったことありませんか？
こういった症状は「気象病」や「天気病」と呼ばれます。
今回は気象病についてご紹介します！！
〇気象病とは
気象病は天気の変化によって引き起こされる、身体的・精神的な不調のことを言います。
気象病の症状は大きく分けて２種類あります
①めまい・吐き気・肩こり・イライラ・情緒不安定などのように突然発生する症状
②片頭痛・関節痛・古傷の痛みの再発
気象病の中でも②のように痛みを伴うものを「天気痛」と呼びます。
〇気象病が発生するメカニズム
気象病の発生には大気の気圧が大きく関係していると考えられています。
梅雨や台風・豪雨など悪天候になった際、低気圧によって気圧が大きく変化します。
体内には気圧の変化を感じるセンサーである、「内耳」が脳に信号を送り自律神経が活性化します。
気象病はセンサーが敏感な人に起こりやすく、少しの気圧の変化でも過剰に自律神経が活性化してしまいます。
自律神経が活性化することで、痛みの神経を直接刺激したり、
血管の拡張によって周りの神経を刺激してしまうことで痛みや不調を伴います。
〇気象病の症状を和らげるには
気象病の症状を和らげるには、セルフケアがおすすめです。
一人でやりやすいものだと
・耳たぶの少し上を水平に引っ張り、５～１０秒したら離す
・耳たぶの後ろ側の骨のくぼみ（顎関節）を斜め上にグッと押し約３０秒したら離す
などがありますのでお試しください！！
他にもストレッチや睡眠時間を十分に確保する、適度な運動をすることがおススメです！！
当店はストレッチ専門店です！！
特にストレッチについては、やり方がわからない、、
どこを伸ばしたらいいのかわからないなどといったことが多いと思います！
気になった方は是非一度当店にお越しください！！