用法・容量を守って！！栄養ドリンクやエナジードリンクを飲みましょう！！
こんにちは！！
ストレッチヒーロ倉吉店です！！
最近は気温の移り変わりが激しく、本格的に冬が近づいてきましたね！！
体調は崩されてませんか？？
年末は仕事が忙しくなり、身体に疲れがたまりやすくなります。
そこで何かと頼ってしまうのが栄養ドリンクやエナジードリンク
もうちょっと頑張ろうと思ったときついつい飲んでしまいますよね。
用法・容量を守っていれば問題はないですが、飲みすぎは
身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性もあります。
そこで今回はエナジードリンクと栄養ドリンクについて紹介していきます！！
エナジードリンクと栄養ドリンクの違い
エナジードリンクと栄養ドリンク
この二つの違いとしては、栄養ドリンクは「医薬品」「医薬部外品」に分類され
疲労回復に有効な成分が含まれています。
商品ラベルに効能・効果の表記があり、服用量も決められています。
エナジードリンクは食品の中の「清涼飲料水」に分類されています。
具体的な効能・効果の表示はなく、摂取量の制限はしていません。
成分の違い
栄養ドリンクにはビタミンなどが含まれており、タウリンというアミノ酸
生薬、カフェインなどが配合されています。
タウリンは体の状態を一定に保つ働きがあります。
エナジードリンクには、アルギニンやカフェイン・糖類・ビタミン類が含まれています。
栄養ドリンクやエナジードリンクに含まれる成分の特徴
ビタミンB群
肉体回復・眼精疲労や皮膚・粘膜のケア
ビタミンC
皮膚・粘膜・血管や筋肉を正常に保つ
メラニンの色素沈着の抑制・抗酸化作用
アミノ酸
運動直後の栄養補給・筋肉への働き
タウリン
疲労回復・肝機能強化・高血圧予防
カフェイン
中枢神経刺激作用による眠気や倦怠感の改善など
といった栄養が栄養ドリンクやエナジードリンクに含まれていて
それぞれの効果があります。
具体的な不調には栄養ドリンク
身体をシャキッとさせたいときにはエナジードリンクがおススメです！
しかし、カフェインは摂取しすぎると摂取量の増加に繋がり、身体が不調に
繋がってしまうので、摂りすぎには注意が必要です！！
以上が栄養ドリンクとエナジードリンクについての違いとなります！！
用法や容量を守って摂取しましょう！！