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こんにちは！ストレッチヒーロー春日店です！

今回は猫背になってしまう原因と猫背のデメリットについて紹介します。

【猫背の原因】

1.長時間同じ姿勢をしている

猫背になる原因のひとつに、長時間同じ姿勢でいることが考えられます。

仕事でのデスクワークやスマートフォンを使っているときなど

長い時間同じ姿勢を取りがちになってしまいます。

長時間同じ姿勢を保っていると身体が歪みやすくなり、首から背中

腰などの筋肉が固まってしまうおそれがあります。また、腰痛を引き起こす原因にもなります。

2.運動が不足している

運動不足も、猫背の原因の1つです。良い姿勢を維持するためには

十分な体力と筋肉が必要不可欠です。運動不足により筋力が低下すると

正しい姿勢を保つための機能が衰えてしまい、猫背になってしまいやすくなります。

また、運動不足による身体機能の衰えは、バランス機能の低下にもつながります。

転倒しやすくなったり、立ち上がる際によろけてしまったりなど、平衡感覚を保つことが難しくなってしまいます。

3.姿勢が悪い

デスクワークなどで座っているとき、前かがみになってしまったり背もたれに長時間背中をくっつけていたりなど

腰を曲げた姿勢になりがちです。崩れた姿勢でいることも猫背の大きな原因のひとつです。

片方に重心が寄るような座り方がクセになると

猫背だけでなくストレートネックを引き起こすおそれもあります。

また、座っているときだけでなく、立ったり歩いたりするときにうつむきがちだと

前かがみになり猫背になるリスクが高まります。

猫背を放置してしまうと・・・

・腰痛

・頭痛

・肩こり

・ストレートネック

などの不調や歪みに繋がります。

当店では、猫背やストレートネック解消のためのストレッチや姿勢指導を行っております。

猫背が気になっている方や周りの人に姿勢が悪いと言われる方は是非一度当店のストレッチと姿勢指導を体験してみてください！

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