猫背の原因になってしまう筋肉達3選～猫背のデメリットについて～
こんにちは
ストレッチヒーロー岡山問屋町店です ！！
今回は猫背の原因について3つの筋肉に着目して解説していきます
『猫背の原因筋3選』
1.大胸筋
胸のほとんどを占める筋肉です。
硬くなることによって肩が縮こまるようになってしまいます。（
2.三角筋
肩の筋肉です。（肩パットの部分）
前、真ん中、
3.小胸筋
先程紹介した大胸筋の奥にあり硬くなると肩甲骨が固まり、
これらの筋肉の共通点は何か分かりますか？
共通点は全て体の前側についていることです！！
前側にある筋肉が硬くなると腕の骨を体の中心へと巻くように引っ
そこから背中が丸まったり（猫背）
頭が体より前に出たり（
もちろん今日ご紹介した筋肉だけが原因ではありませんが、
猫背になると…
・首肩コリ、腰痛などの原因
・内臓機能の低下 ・老けて見える
・暗い印象を相手に与える
・身長が低く見える
など見た目にも体にも良いことはありません😬
当店のストレッチは猫背の原因になっている多くの筋肉にアプローチすることができます！
ストレッチで姿勢改善し、若々しさをゲットしましょう！
見た目年齢-10歳の体をつくる
【ストレッチ専門店STRETCH HERO】 https://stretch-hero.com/
〜岡山問屋町店〜
TEL:086-236-7990
住所:〒700-0977 岡山県岡山市北区問屋町26-102 沢井2nd.Bild 2階202
定休日:火曜日・金曜日
#STRETCHHERO
#ストレッチヒーロー岡山問屋町店
#ストレッチヒーロー
#ストレッチ専門店
#岡山問屋町
#ストレッチ
#全身ストレッチ
#パーソナルストレッチ
#柔軟性向上
#睡眠の質向上
#健康寿命
#O脚
#怪我予防
#可動域
#ダイエット
#肩こり
#首こり
#姿勢改善
#猫背