春夏秋冬全てに「バテ」があるって知ってますか？ 一年中気が抜けない！
こんにちは
ストレッチヒーロー東広島店です！
今、世間では「夏バテ」この言葉はだいぶ浸透してきました。
そのおかげでみんな夏バテにならないように気を使っていると思います。
確かに夏は熱中症にもなりやすいのもあり、夏バテ対策もしっかりしてくれていると思います。
これはとてもいいことです！
しかし、世の中には「春バテ」「秋バテ」「冬バテ」このような言葉も存在しています。
つまり1年中、体の不調が起こる可能性があるとゆうことです！
今回はそのための対策と日々の過ごし方を紹介していきます。
そもそも〇〇バテはなぜ起こるのか？
春バテ、夏バテ、秋バテ、冬バテこれらは季節の変わり目に起こる寒暖差が
大きな原因と言えます。
1番は暑さから寒さに変わる（夏～冬）にかけてと寒さから暑さに変わる（冬～夏）にかけてです。
それに加えて、台風の前後の気圧差や、雨の日の天気痛や気象病など
天候や季節の変化というものに対応できず様々な症状が出てくることがあります。
季節の変わり目と体調不良の関係
先ほど紹介したように天候の変化や季節の変わり目などによる寒暖差でなぜ体調を
崩してしまうのか。
〇〇バテによる体調不良は病院に行っても原因不明なことがほとんどです。
それは寒暖差に加えて台風などの気圧差が影響を及ぼしていると言われています。
これらには自律神経が大きく関係していると言われています。
自律神経とは、昼間に活発に働いている交感神経、夜間など休んでいる時に作用する副交感神経
の2つで構成されています。
これらの自律神経がバランスよく機能すれば、体温や呼吸を自然に整え変化しながらも
身体の動きを維持しているのです。
この働きが季節の変わり目による寒暖差や気圧差で自律神経が乱れた際にその乱れをうまく調整
できなくなり、身体に様々な体調不良となって現れてしまいます。
〇〇バテによる具体的な症状
・頭痛
⇒特に片側のみが痛くなる偏頭痛は女性に多いです。
・めまい
⇒春先に出ることが多い
・耳鳴り
⇒台風などの気圧差で悪化する場合が多いです。
・咳や鼻炎
⇒春先に出ることが多く、花粉症であることも多いです。
・関節の痛み
⇒寒い日や雨の日などに、風邪の引き始めであることが多いです。
・冷え性
⇒冬場で多いものの、夏場のエアコンにやられることも多いです。
・風邪をひきやすい
⇒秋から冬、冬から春、そして乾燥の強い冬の時期が多いです。
季節の変わり目に上記のような症状が出た場合〇〇バテの可能性が高いです。
その他にも、元々の持病が悪化したり、ただただ疲れたり、メンタルが落ち込んでしまう
なども起こります。
原因もわからず、気分が落ち込んでしまった場合はすべて気温や天候のせいにしてしまうのも、
1つの手です！
このように1年中気分が落ち込んでしまったり体調を崩してしまったりがあると思います。
これらを回避するには適度な運動、規則正しい生活を心掛けることで
健康状態はある程度維持できるはずです！
後は、自律神経を乱れさせないために血流を良くしていく必要があります。
そのため、仕事や勉強で凝り固まった体をストレッチしていきましょう！
