普段のその症状もしかすると坐骨神経痛のサインかも知れません！？
こんにちは！
ストレッチヒーロー姫路広畑店です！
突然ですが日常生活で
お尻や脚に痛みや痺れが出る
長い時間立っていることが辛い
こんな症状出ていませんか？
それもしかしたら…
坐骨神経痛かもしれません！！
今回はそんな坐骨神経痛についてご紹介します！
＜坐骨神経＞
まず坐骨神経とは、坐骨を通りおしりの筋肉“梨状筋”（りじょうきん）を抜けて
足へ向かう末梢神経のひとつです。
末梢神経は脳と脊髄からなる中枢神経と体の各部を結び
体を自由に動かしたり、温度を感じたりする“伝導路”で
主に３つの神経から構成されています。
1)運動神経
脳から指令を送り、体の各部位を動かす神経
2)知覚神経
痛みや温度などの感覚を、皮膚、筋肉、関節を介して中枢に伝える神経
3)自律神経
意志とは無関係に、内臓、血管、腺などの機能を調整する神経
坐骨神経は末梢神経の中で一番太く
サイズはボールペンくらい
長さも1メートルと最も長いものになっています
＜坐骨神経痛とは＞
お尻から足の後ろ側にかけての
痛みやしびれ、麻痺などの症状を
「坐骨神経痛」と言います。
いろいろな原因によって坐骨神経が
圧迫されたり刺激を受けることで痛みやしびれなどが起こり
その症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます
＜坐骨神経痛の原因＞
「腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・梨状筋症候群」
などの症状が原因で坐骨神経痛が起きる場合があります。
若い方は、「腰椎椎間板ヘルニア」と「梨状筋症候群」が多く
お年寄りは「腰部脊柱管狭窄」と「腰椎椎間板ヘルニア」が多いです。
腰椎（背骨の腰の部分）に起こる異常によって
坐骨神経が圧迫され
下肢（足）に痛みやしびれを引き起こします(*_*)
改善方法として
ストレッチはとても有効です！！
ストレッチは、凝り固まった筋肉をほぐして血行を改善させるため
坐骨神経痛の緩和に効果的です！
ただし、坐骨神経痛の原因疾患ごとに
最適な方法が異なるので注意して行いましょう！
間違ったストレッチをすると
症状が悪化するおそれがあります💦
血行改善により坐骨神経痛の痛みが和らぎ
筋力がアップして椎間板への負荷を軽減させることができます。
また、 坐骨神経痛の予防・改善には
正しい姿勢のキープが欠かせません！
気になる方は是非1度当店で
症状や姿勢含めてお身体を改善してみませんか？
あなたのお身体にあった最適のストレッチプランをご提案します♪