肩甲骨の柔軟性を上げるとメリットだらけ！！
こんにちは！
ストレッチヒーロー倉敷中庄店です！
皆さんは肩甲骨しっかり動かせていますか？
肩甲骨は柔軟性を上げることでさまざまなメリットがあります！！
肩甲骨の役割
・肩関節のサポート
腕の上げ下げ、回すといった動作をスムーズにするため、肩甲骨と上腕骨が連携して動きます
・姿勢の維持
肩甲骨は背骨と連携して、正しい姿勢を維持する基盤となります
・呼吸のサポート
呼吸にかかわる筋肉も肩甲骨に付着しているため、肩甲骨の動きが悪いと呼吸も浅くなることがあります
・可動域を広げる
肩甲骨は自由に動くため、肩関節の可動域を広げるのに貢献します
肩甲骨が硬くなりやすい人
・デスクワークなどで同じ体制を長時間続けている
・姿勢が悪い
・運動不足
・日常的にストレスがある
肩甲骨の柔軟性が上がることでどんなメリットがあるのか！？
・姿勢の改善
巻き肩や猫背を改善し、背筋が伸びきれいな立ち姿勢や歩行姿勢をサポートします
肩甲骨が本来の位置に戻ると、背中が真っ直ぐになり姿勢の改善につながります
・血行促進と代謝アップ
血行が良くなり代謝が向上します
これにより冷えやむくみが改善され、疲労回復も早まります
・褐色細胞の活性化
脂肪燃焼が刺激され、太りにくい体質になります
・肩こり解消
肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなり、血行が良くなることで肩こりの軽減や、予防につながります
肩甲骨を動かすことは、身体の様々な不調を改善し、健康的な身体作りに貢献する効果が期待できます！
肩甲骨の硬さが気になる方や体の不調がある方は是非一度当店にお越しください！！
【倉敷中庄店】
住所：岡山県倉敷市中庄１１ー１
エステート大森２０４号（Seria倉敷中庄店さん２階)
TEL：(０８６)４８６―３８４８
営業：１０時～２０時
定休：月・金
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