当店が初めての方へ
「ホームページ限定特別価格」で
初回お得に体験頂けます。
毎月「先着10名様限定」のコースです。
このような症状でお悩みではありませんか？
- 腰が痛く、最近はお尻や脚にしびれがある
- 腕や足に痛みやしびれを感じる
- 足に力が入りにくい、踏ん張れない
- この先も腰痛と付き合っていくのが不安
- ヘルニアで手術が必要といわれた
腰の痛みを感じ、その後にお尻や脚にしびれや痛みが出た場合は、腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。
椎間板ヘルニアとは？｜STRETCH HERO
椎間板ヘルニアとは、背骨の間にある「椎間板（ついかんばん）」が変形して飛び出した状態のことをいいます。
飛び出した椎間板が近くの神経を圧迫することによって、腰の痛みや足のしびれなどを引き起こすといわれています。
首の骨（頸椎）にヘルニアがある場合は「頸椎椎間板ヘルニア」
腰の骨（腰椎）にヘルニアがある場合は「腰椎椎間板ヘルニア」といい、
どの部位にヘルニアが出たかによっても症状が変わります。
首のヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）では、「手に力が入りにくい、腕や指先のしびれ、痛み、動かしにくい」という症状が多く腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）では「腰の痛み、お尻や足のしびれ、痛み、力が入りにくい」という症状がみられます。
特にお尻から太ももの裏側の痛みは「坐骨神経痛」とよばれ、ヘルニアの代表的な症状です。
椎間板ヘルニアはなぜ起きるのか？
椎間板ヘルニアが起こる要因は「環境要因（姿勢や動作）」、「遺伝要因（もともとの体質や骨の形）」、「加齢」が関係し最近では、「喫煙」によって椎間板ヘルニアのリスクが高まる、といわれています。
このような症状を感じた方は、最高水準のパーソナルストレッチが受けられる山陰初のストレッチ専門店 HEROまでお気軽にご相談くださいませ！
【見た目年齢マイナス10歳の体】をつくるのをモットーに、山陰の方の健康寿命を延ばすため、現在では鳥取県、島根県、広島県、岡山県、兵庫県に展開中です
椎間板ヘルニアによる症状が悪化する理由は？
まず最近の研究で【「ヘルニアがある」＝「症状が出る」ではない】ということがわかりました。
腰痛を経験したことがない人を対象に画像診断をした研究では20～50％の方に椎間板ヘルニアが見つかったようです。
つまり「椎間板ヘルニアがあるだけでは腰痛やしびれなどの症状は起こらない」と証明されています。
ほかの要因が加わった場合、症状が現われます。
大きな要因としては
【神経への圧迫の強さ】
【仕事上の満足度の低さ】
【うつ・不安・ストレス】
とくに不安やストレスなどの精神的要因は、脳の緊張、自律神経も関わっており症状の悪化や慢性的な痛みにつながります。
そして、椎間板ヘルニアの多くは何の対策を取らなくても約6カ月前後で自然に消失するといわれています。
（※すべての椎間板ヘルニアが自然に消えるわけではありません。まずは適切な医療機関での診察をおすすめします。）
ストレッチHEROでの症状の施術方法とは？｜STRETCH HERO
ストレッチヒーローでは、まずはカウンセリングや検査を行います。
ヘルニアによる痛みやしびれの症状の緩和のために、あなたの普段の姿勢をチェックしたり負担がかかっている筋肉、硬くなっている筋肉を正確に把握することから始めます。
ヘルニアによる腰の痛みや足のしびれがある方は、首、お腹、お尻、太ももの前側・外側の筋肉も硬くなっている方が多いです。
施術ではトレーナーが的確な角度・強度でストレッチを行い、硬くなりやすい筋肉だけでなく、全身の筋肉を伸ばしバランスを整えていきます。
そして、上部頸椎の調整により自分ではコントロールしにくい自律神経系にもアプローチ。
ストレッチ施術に加え、姿勢指導も行い、「不調が起きにくい体、健康でキレイな体」を目指します。
全国最高水準のパーソナルストレッチにより「ヘルニアによる症状」を改善させながら【見た目年齢マイナス10歳の体】をつくります！現在は鳥取県、島根県、広島県、岡山県、兵庫県に展開中です！
ヘルニアによる痛みやしびれの方にオススメのコース
「BASICストレッチ」+「小顔ストレッチ」/「機能ストレッチ」
※来店前に必ずお読みください。
当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません。
ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで
治りやすい健康な体、強くて美しい体に変えることを目的としています。
Q＆A｜STRETCH HERO
Q：ストレッチをするとヘルニアによる痛みやしびれは治る？
A：当店のストレッチは、「治す」ことを目的はしていませんが、ストレッチによる柔軟性の定着に加え、自律神経系にもアプローチをすることで「治りやすい体」「再発しにくい体」に変えていきます。
自分ではケアできない部分までトレーナーがマンツーマンでサポートするため、「少しずつ動きやすくなってきた」「痛みやしびれを感じる頻度が減ってきた」など嬉しい変化のお声もいただいています。
Q：体が硬くても大丈夫でしょうか？
A：はい、大丈夫です。
むしろ体が硬い方ほど、血行不良や筋肉の硬直により不調が起きやすいため、まずは1度体験されることをおすすめします。
当店のストレッチは「昔から体が硬い」「運動経験がない」「運動不足」という方も安心して受けていただけます。
Q：どのくらいのペースで通ったらいいですか？
A：初めのうちは週1～2回をおすすめしています。
筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻りやすいため、はじめは間隔をつめて来店していただき、定期的なストレッチ習慣で柔軟性を定着させていきます。
Q：月額制ですか？
A：いえ、月額制ではございません。
通い方は、ストレッチ料金をその都度お支払いいただく方法か回数券（6回、12回、24回）をお買い求めいただく方法があります。
回数券の場合1回あたりが通常料金よりお得な金額で通えるため大人気です。
※金額等はお近くの店舗にお問合せくださいませ。
